A busca pela beleza é constante e as reclamações também. Queda de cabelo, cabelos fracos, quebradiços, linhas de expressão na face, unhas fracas e assim segue. São vários fatores que contribuem para que esses desgastes aconteçam e na maioria das vezes buscamos alternativas incorretas para tentar resolver.
A seguir vamos descrever algumas dicas importantes que farão a diferença. São simples e fazem parte da rotina diária.
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HIDRATAÇÃO:
Quando falamos em hidratação não é apenas cremes, que não deixam de ser muito importantes também, principalmente para pele e cabelos. Quero salientar da importância de ingerir água, sim, água faz muita diferença, já que nosso corpo tem uma grande porcentagem de água nele, e não é à toa. A água também melhora a hidratação da pele e por sequência fica com aparência mais bonita e saudável. Assim como inúmeros outros benefícios.
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CUIDE DO COURO CABELUDO:
Como cuidar do couro cabeludo e por quê? Muitas pessoas têm o hábito de lavar os cabelos e não secar, pior que isso muitas vezes prender o mesmo molhado e deixar por horas assim. Ai que surge a tão temida queda e quebra dos fios, pois ficam mais frágeis e sensíveis na raiz, também tem a caspa, que pode desenvolver ou quem já tem o problema pode piorar.
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LIMPEZA DA PELE:
É essencial para melhorar o aspecto da pele, desobstruir os poros, além de deixar preparada para receber cremes de tratamento, filtro solar, terá um aspecto de pele saudável e irá proteger de danos, como poluição, oleosidade e variações climáticas. Importante consultar um profissional, identificar qual seu tipo de pele e assim fazer uso de produtos adequados.
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ESTRESSE:
O estresse é o grande vilão e pode nos causar inúmeros danos que nem imaginamos. Além do stress físico ou emocional ele também atinge a parte visível, como por exemplo, a queda de cabelo, pode desenvolver dermatites, psoríase, seborreia. Na pele pode causar oleosidade, diminuir a hidratação natural, deixando assim com aspecto de pele opaca e sem vida. E não menos também danifica as unhas, deixando as mesmas fracas, quebradiças e muitas vezes com aquelas marcas ou manchas brancas.
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ALIMENTE-SE BEM:
Uma boa alimentação é essencial para ter cabelos, pele e unhas bonitas e saudáveis. Deve-se consumir alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que são facilmente encontrados em comidas que todo dia temos em nossa mesa, como feijão, alface, cenoura, salmão, entre outros tantos. É bom lembrar a importância de incluir na nossa alimentação diária os grãos, nozes, castanhas, aveia, que além da ação positiva em favor a pele, cabelos e unhas trazem outros grandes benefícios à saúde.
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SUPLEMENTAÇÃO: